結果報告

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

早寝早起き１週間実行が完了しました！！

今回はそのメリットとデメリットについてお話ししていきます。

○メリット

・この状況下であっても人混みを避けながら散歩できる。

・朝から洗濯できる。

・1日の使い方を計画、コントロールできるようになった。

・日の出とほぼ同じタイミングに起床すると気分が良い。

○デメリット

・朝早いからと言っても、だらけすぎるとやるべきことが終わらない。

　（夜眠くなる時間は早いから、使える時間は決まっている。）

・就寝時間になっても鳴り止まない環境音に慣れる必要アリ。

・見たい番組や配信を我慢する葛藤。

・余裕こいて二度寝した時の絶望。

ざっとこんな感じです。

個人的には、「1日の使い方をしっかり考えて、実行する。そして振り返る。」

このプロセスが気に入りました。

加えて、「午前中に作業を終わらせて、午後からは自分の時間を作る。」

午前、午後で区切って行動ができるのも良いなと思っています。

結論として、この生活様式をまだまだ続けていこうと思います。

来週からは大学もスタートするので、自分の中に落とし込んでいきたいです。

生活スタイルは人それぞれ違うので、これは万人に受け入れられるものではないです。

健康体でいられる生活を見つけ出すのも、楽しみの一つになると思うので、

みなさんも探してみてください！