おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。 前回で宣言した通り、早寝早起き実行中です。 １〜３日目を振り返ると、 １日目 ・急に23時に寝付くことはできない。（何となく予想していたが） ・朝6時に起きるのはきつい。（以下同文） ・朝日を浴びなが…

おはよう、こんにちは、こんばんは。 あつしです。 こんなご時世なので、様々なライフスタイルを試してみたい。 そう思ったので明日から１週間、 早起きして朝活を始めようと思います！ ２３時就寝の６時起床を実行していきます。 最近は１時就寝の９時起床…

おはよう、こんにちは、こんばんは。 絶賛自粛中のあつしです。 コロナに関する記事が普段より読まれていたみたいで、 ありがとうございます。 今日の記事もコロナウイルス関連です。 主に休日の話なのですが、 多摩川の河川敷に人がわんさか集まっていまし…

おはよう、こんにちは、こんばんは。 カフェイン（主にコーヒー）を１４時以降に摂取しない生活に変えたら、 ここ２日の睡眠質が向上しました。あつしです。 寝付きが良くなったことで、生活の質も改善された気がします。 前置きはこのくらいにして、 今回は…

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。 東京は久々の雨ですね。 雨が降ると、外でジョギングできないので少し憂鬱になります。 最近は外出自粛で基本的に引きこもりなので、 ジョギングは唯一の外出手段でいい息抜きになっています。 （もちろん、…

おはよう、こんにちは、こんばんは。 今日は金曜日だと錯覚していた、あつしです。 決して書くのが億劫になったと言うわけではありません。 本当に、ただただ忘れてしまっていたのであります。 いやはや私としたことが......状態なのであります。 早速、スマ…

おはよう、こんにちは、こんばんは。 あつしです。 コロナ自粛の中、私が最近ハマっているのは 筋肉トレーニング、いわゆる筋トレです。 どこへも行けなくて鬱憤が溜まるので、 ストレス発散には持ってこいなのです。 毎日鍛える部分を変えて、 飽きの来ない…

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。 ここ数日は天候に恵まれているので、毎日有酸素運動してます。 話は変わって、 本ブログを立ち上げてから、１年が経ちました！！ ２年目も変わらず更新していきます。 更新頻度は少し多めで......笑 とりあ…