成長するには

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

眼精疲労からの頭痛と格闘していました。

今日は早めに寝ます。

今回は「コンフォートゾーン」etc についてお話しします。

人間の意識には、

「コンフォートゾーン」「ラーニングゾーン」「パニックゾーン」

の３つのゾーンがあると言われています。

「コンフォートゾーン」は、直訳の通り「居心地の良い場所」という意味です。

人は無意識のうちに、この領域に留まる、もしくはこの領域を求めます。

（生物が持つ恒常性（ホメオスタシス）も関わっているとか。）

なぜならストレスのない環境の方が、人はリラックスできるからです。

（「人は楽な方に行きがち」という言葉はここから来ているのでしょう。）

しかしながら、常にこの状態では、人は成長できません。

ではどうすれば良いのか。

答えは簡単。

「ある程度ストレスのある環境」＝「ラーニングゾーン」に身を置くこと

これだけです。

多少行動に移すのが億劫なことをやってみる。

好きなことであっても、ちょっとしたノルマを課す。

特に後者は、誰でも気軽に行えると思います。

ただし強すぎるノルマやストレスは、「パニックゾーン」を生み出してしまい、

身体や精神には悪影響を与えます。

そこは自分と相談して度合いを調整してください。

しかし、意識して「ラーニングゾーン」に身を投じることで、

より効率的かつ効果的に物事が成せるのではないでしょうか。

これらは通常、ビジネスでよく用いられる言葉ですが、

勉強や行動についても十分に応用できる事柄です。

「コンフォートゾーン」と「ラーニングゾーン」をうまく使い分けることで、

しっかり休息を取りつつ、課題を迅速かつ効果的にこなせると思います。

みなさんも意識して、生活を送ってみてください！！