進捗
おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。
自粛期間が明けてしばらく経ちました。
以前通りの生活を送ることはまだ難しいですが、
それでも少しずつ日常を取り戻していると感じる今日この頃です。
TOEICが9月に実施されるかどうか分かりませんが、学習を続けています。
9月なので長期スパンで計画を立てました。
6月はリスニング強化月間と題して、英語を耳にする環境を意図的に作っています。
具体的には、洋楽や映画、海外のアニメを用いています。
そのおかげもあってか、
初見であっても何を言っているのかが分かるようになってきました。
9月の受験が今から楽しみです！！
過去最高得点を叩き出します！！
復活
おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。
みなさん、お久しぶりです。
先週から約１週間ほど、体調を崩していました。
39度を超える高熱がしばらく続いていたので、ゆっくりしておりました。
もちろん、病院にも行きました。
しかしながら熱しかなかったので、コロナではないという結論に落ち着きました。
１週間程度かかってようやく熱が下がりました。
22歳になった次の日から跳んだ災難でした......笑
身体はもちろんしんどかったですが、
コロナかもしれない恐怖から精神的に辛い日々でした。
予防や対策はしていても、かかる時はかかるものなんですかね.....
もう運次第みたいなところありますね
良い子にしてるので、これ以上はやめてください。神様。
また金曜日から通常運転で行きます！！
久々の
おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。
早くも6月が来ましたね。年明けてから、あっという間でした。
世間的にも、特に大きな充実感が得られなかった貴重な上半期になりそうですね。
自粛も多少緩和されましたので、久々に電車に乗って外出して来ました〜
約２ヶ月半ぶりに散髪しました。
（半分以上切ったので、ほぼ断髪式でした。笑）
普段よりも気持ち、人の数は少なかったです。
とはいえ最近の状況を鑑みると、
みんな我慢の限界寸前だったのかなと考えさせられるくらいには
人とすれ違いました。
ここからワクチンできるまでは、
ウイルスと共存する生活様式になるのかなと思っています。
学生の身分である自分は平日昼以降の外出を心がけて、
できるだけ人との接触を避ける生活を送ります。
月に１〜２回、友人と遊ぶ機会があれば幸せなもんです。笑
今回は久々に日記スタイルにしてみました。
たまには日記も書きます。
以上、金曜日には１レベルアップしているであろう男でした〜
成長するには
おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。
眼精疲労からの頭痛と格闘していました。
今日は早めに寝ます。
今回は「コンフォートゾーン」etc についてお話しします。
人間の意識には、
「コンフォートゾーン」「ラーニングゾーン」「パニックゾーン」
の３つのゾーンがあると言われています。
「コンフォートゾーン」は、直訳の通り「居心地の良い場所」という意味です。
人は無意識のうちに、この領域に留まる、もしくはこの領域を求めます。
（生物が持つ恒常性（ホメオスタシス）も関わっているとか。）
なぜならストレスのない環境の方が、人はリラックスできるからです。
（「人は楽な方に行きがち」という言葉はここから来ているのでしょう。）
しかしながら、常にこの状態では、人は成長できません。
ではどうすれば良いのか。
答えは簡単。
「ある程度ストレスのある環境」＝「ラーニングゾーン」に身を置くこと
これだけです。
多少行動に移すのが億劫なことをやってみる。
好きなことであっても、ちょっとしたノルマを課す。
特に後者は、誰でも気軽に行えると思います。
ただし強すぎるノルマやストレスは、「パニックゾーン」を生み出してしまい、
身体や精神には悪影響を与えます。
そこは自分と相談して度合いを調整してください。
しかし、意識して「ラーニングゾーン」に身を投じることで、
より効率的かつ効果的に物事が成せるのではないでしょうか。
これらは通常、ビジネスでよく用いられる言葉ですが、
勉強や行動についても十分に応用できる事柄です。
「コンフォートゾーン」と「ラーニングゾーン」をうまく使い分けることで、
しっかり休息を取りつつ、課題を迅速かつ効果的にこなせると思います。
みなさんも意識して、生活を送ってみてください！！
祝１万
おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。
遅くなりましたが、
先週の水曜日前後に、本ブログの総PV数が10,000を超えました！！
いつも応援ありがとうございます🙇♂️
昨年の4月1日の開設以降、14ヶ月で10,000達成となります。
（記事は全部で85なので、１記事あたり117〜118人に見て頂いているということに
なります。ありがたい......）
当初は単に日記のつもりで書いていましたが、
今では実体験を元にアドバイス等を書くスタイルに変わりました。
今後もそんな感じでいこうかなと思っています。
読んでくれた人に何か一つでも残る記事を届けていきたいです。
もちろん、旅行記とか映画感想もたまには書きますよ！
（息抜きがてらに。）
そしてもう一点。
こんな無名の僕ですが、なんだかんだここまで続けてこられたのは、
みなさんの応援はもちろんのこと、
僕自身とブログの相性が良かったとも言えます。
そこで、
波に乗っている今だからこそ、これでお金を稼いでもいいんじゃないかと。
その皮切りは１万達成したらにしよう。
といつの間にか自分の中で決まっていました。笑
なので今後は収入を得ることも目的として更新していきます！
せっかくここまでやって来られたからこそ、もっと大きな達成感を味わいたいです。
いろいろ言っていますが、99％は僕自身の頑張りにかかっています。
しかし、残りの1％。
この1％は、みなさんにどんどん広めて頂いて達成されます。
どうか、読むのに加えて「拡散」もしていただきたいです🙇♂️
僕自身も死ぬ気でやります！！
そこにぜひ、力添えください！！
③
おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。
早く散髪したいです。もう２ヶ月切ってないです。
前回、自己肯定感を高めるためには小さな成功体験を積むこと。
その具体的な方法は「筋トレ」と「英語学習」だと言いました。
今回は、この２つがどうして最適解なのかを話します。
まずは「筋トレ」。
トレーニングは積み重ねることで、変化が目視できるから。
これが理由です。
しかもお金をかけずに実践できます。
（快適なトレーニングライフを送るなら、マットや器具などがあるといいです。）
理想の体型を描いたら、必要なのは「継続力」だけです。これが全てです。
ゴール（理想）を目指して、トレーニングするだけ。
目で見て変化が分かる域に到達するには、
少なからず努力する期間が必要なのは否めません。
（運動部の方なら、毎日毎日走り込んだり、トレーニングした経験があったからこそ、そのス
ポーツに合った身体が形成された記憶があると思います。）
しかしながら、来る日も来る日も努力して、
その結果、身体つきが以前より少しでも良くなっていたとしたら、
めっちゃ嬉しいし、もっと頑張ろう！と絶対に思えます。
この気持ちこそが自己肯定感に繋がります！
「英語学習」も同じです。
例えば、TOEICで900点以上取る。と決めたら、
あとはひたすら勉強してください。
受験に失敗するという心配は無用です。
この手の試験は年に数回行われるので、
何度もトライして少しずつスコアを伸ばせばいいんです！
勉強したらした分だけ、点数が伸びます。
（僕自身も200点以上、スコアを伸ばしています。）
前回よりスコアが伸びたら、筋トレと同様、
めっちゃ嬉しいし、もっと頑張ろう！という心持ちになると思います。
まとめると、
「筋トレ」と「英語学習」
両者で自己肯定感を高めるために必要なのは「継続力」
これだけです！
ゴールを目指してひたすらに走れるか。
走れたら、必ずレベルアップします。
レベルアップを実感したら、自分を好きになれます。
これが自己肯定感を高めます！
その過程を通じて、努力できる人間・変われる人間になれますし、
諦めないド根性も身につきます。
※僕がどのようなトレーニングや勉強をしていたか、
その具体的な内容は後日公開します。
自分は情けない、何もできない人間だとしょげている暇があったら、
変わりましょう。
前を向いた人にだけ変わるチャンスはあります。
ここまでめちゃめちゃ長かったですが、読んでくださりありがとうございました！！
②
おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。
前回は、どういう理由で自信がなかったのか話しました。
「ではどうすれば自己肯定感を高められるのか。」
これが今回のテーマです。
先に結論から言います。
「小さな成功体験を積み重ねる」
そして
「些細なことでも上手くいったら自分を褒める」
この２つです。
これだけ聞いて、何をすべきか分かった方はブラウザを閉じて大丈夫です。
具体的には、
「筋トレ」「英語学習」
この２つです。
ここでいう小さな成功体験とは、
「長期的もしくは最終的な目標はもちろんあるけれど、その過程で何度も起こり得る成功」
を指します。
ゲームで例えるなら、「ラスボスに辿り着く前に何度も出てくる中ボスを倒す。」
といったところでしょうか。
（マリオもクッパを倒す前に子分たちと戦いますよね。それです。）
というわけで今回はここまで。
ここからは実体験も入って長くなるので、次回にバトンパスしたいと思います！
気になる方は、金曜日に続きを更新するので
見に来てください！！
つづく
