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おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

突然ですが、

これまで自分に自信がなかった僕は、

現在進行形で自己肯定感を高められるようになりつつあります。

※ここで言う自己肯定感は、

　威張ったり、自分を誇示したりするものではなく、

　自分には長所があるということや、それを認めることに該当します。

今日は過去の自分がどんな存在だったかお話しようと思います。

そもそも僕は、いろいろと劣等感を抱えていました。

受験に失敗したこと。

一人で何かを成し遂げた経験がないこと。

言い出したらキリがないのでざっくりこの２つにしておきます。

自分に自信がないときは、

なぜか「周囲と比較してさらに落ち込む。」

という負の連鎖に陥りがちでした。

（今思えばそんな必要全くないのに。）

自分で自分を認めてあげるのが、

そういう人の特効薬であるにも関わらず、

他人からの承認が最重要項目になっていました。

振り返ると苦笑してしまいますが、

これも自分自身に変わりないですからね。笑

いやあ、恥ずかしい。

つづく

謝

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

今日から大学でのオンライン授業が始まり、

バタバタしてたらこんな時間になってしまいました。

遅くなってごめんなさい。

授業があるのは月火水ですが、

それでも今までよりは充実した日々になりそうで嬉しいです（笑）

気合い入ったので、

１週間のスケジュールも一気に組みました。

スケジュールを組むと、

空き時間がどこにあるか一目でわかるのでオススメです。

みなさんもぜひ。

明日も朝早いのでこの辺で失礼します！

発

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

前回お話しした将来のことですが、少しずつ形が出来上がってきました。

「自分が経験したこと、得たこと、そして学んだことを他者に伝える」

これが生まれたてのビジョンです。

それは教育でもあるし、コーチングでもあると思います。

どういった職種に就くのか、はたまた起業するのか。

どちらにせよ、今は自分の価値を上げていくことにつきます。

具体的に言えば、

・英語を極める。（資格の面でも。）

・読書を通して教養を身につける。

・肉体改造を行う。

・ブログを通して情報発信能力を鍛える。　　　です。

自分自身のレベルアップもさることながら、

不特定多数の人に何かを伝える練習をします。

未来の姿を描きつつ、様々な出会いや経験をしていきたいものです（笑）

とはいえ今は家に居ることが正義とされる状況なので、

当分は自分磨きに没頭します！

探

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

今日は買い出しにスーパーまで行き、実に6日分の食料を買い込みました。

再び引きこもりを始めます。

家の冷蔵庫が小さいので6日分が限界です（笑）

来週月曜日から新学年の開始となります。

ということで今週は春休み最終週。

（違和感しかない）

（そんな大々的に最後と言っても、ここまでと何にも変わらない）

３回生になるので進路についても模索する時期。

将来の図みたいなものはぼんやり浮かんでいるだけで、

確固たるものへの昇華は依然起きず。

一度決まってしまえば、

あとはそこから逆算して、自分を形づくっていくだけ。

簡単なようで、ゴールにたどり着くまでがこれまた難しい。

ここにつらつら書いていれば浮かぶかと淡い期待を抱くも、

とりわけ進歩なし。

今日は天気が悪いからこんなに悩んでしまうのか.....

十中八九違うので、

今週は思索に耽る時間を多く取りたいと思います！

（こういうのは自分で見つけ出す方が自分のためになるし、

結果的にやる気にも繋がると思うので。）

結果報告

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

早寝早起き１週間実行が完了しました！！

今回はそのメリットとデメリットについてお話ししていきます。

○メリット

・この状況下であっても人混みを避けながら散歩できる。

・朝から洗濯できる。

・1日の使い方を計画、コントロールできるようになった。

・日の出とほぼ同じタイミングに起床すると気分が良い。

○デメリット

・朝早いからと言っても、だらけすぎるとやるべきことが終わらない。

　（夜眠くなる時間は早いから、使える時間は決まっている。）

・就寝時間になっても鳴り止まない環境音に慣れる必要アリ。

・見たい番組や配信を我慢する葛藤。

・余裕こいて二度寝した時の絶望。

ざっとこんな感じです。

個人的には、「1日の使い方をしっかり考えて、実行する。そして振り返る。」

このプロセスが気に入りました。

加えて、「午前中に作業を終わらせて、午後からは自分の時間を作る。」

午前、午後で区切って行動ができるのも良いなと思っています。

結論として、この生活様式をまだまだ続けていこうと思います。

来週からは大学もスタートするので、自分の中に落とし込んでいきたいです。

生活スタイルは人それぞれ違うので、これは万人に受け入れられるものではないです。

健康体でいられる生活を見つけ出すのも、楽しみの一つになると思うので、

みなさんも探してみてください！

経過報告

おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

前回で宣言した通り、早寝早起き実行中です。

１〜３日目を振り返ると、

１日目

・急に23時に寝付くことはできない。（何となく予想していたが）

・朝6時に起きるのはきつい。（以下同文）

・朝日を浴びながら川沿い歩くのは良い。（早朝なので人ほとんどいません）

・早朝の近所がこんなに静かだったことを知る。

２日目

・すぐ寝付けるが、朝6時起きはやっぱり辛い。

・午前のうちに読書と自主学習を終えると、午後から好きなことできることに気づく。

・とは言っても、7時くらいまで布団の中でSNSチェック。（動け）

・久々に昼寝を15分したら気持ちええ。

３日目

・目覚ましより早く目覚める。（自分でもよく分からない）

・着替える速度が秒。（これもよく分からない）

・精神的な調子がいい。（以前より活発）

こんな感じです。

習慣を変えるのは難しいと聞いていたので、

苦闘するかと思いきや、すんなり順応できました。

あと4日。とりあえず続けていきます。（体調も好調です）

ではでは。

挑戦

おはよう、こんにちは、こんばんは。

あつしです。

こんなご時世なので、様々なライフスタイルを試してみたい。

そう思ったので明日から１週間、

早起きして朝活を始めようと思います！

２３時就寝の６時起床を実行していきます。

最近は１時就寝の９時起床が基本です。

自分の中ではこの生活習慣も悪くないのですが、

５月からオンライン授業が始まることも考慮すれば、

今から挑戦する意味は大いにあると思います。

早起きすることで、午前のうちに課題や勉強を片付け、

午後からは自分の好きなことに時間を充てる。

このスタイルが自分に合っているかどうかは分かりませんが、

物は試しということで、

トライします！！

来週月曜日には経過報告、

金曜日には感想をお伝えしようと思います。

（メリット・デメリットなど偏りなく）

それではまた月曜日にお会いしましょう。

じゃあの！