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おはよう、こんにちは、こんばんは。あつしです。

前回は、どういう理由で自信がなかったのか話しました。

「ではどうすれば自己肯定感を高められるのか。」

これが今回のテーマです。

先に結論から言います。

「小さな成功体験を積み重ねる」

そして

「些細なことでも上手くいったら自分を褒める」

この２つです。

これだけ聞いて、何をすべきか分かった方はブラウザを閉じて大丈夫です。

具体的には、

「筋トレ」「英語学習」

この２つです。

ここでいう小さな成功体験とは、

「長期的もしくは最終的な目標はもちろんあるけれど、その過程で何度も起こり得る成功」

を指します。

ゲームで例えるなら、「ラスボスに辿り着く前に何度も出てくる中ボスを倒す。」

といったところでしょうか。

（マリオもクッパを倒す前に子分たちと戦いますよね。それです。）

というわけで今回はここまで。

ここからは実体験も入って長くなるので、次回にバトンパスしたいと思います！

気になる方は、金曜日に続きを更新するので

見に来てください！！

つづく